2011年04月24日

そろそろダイエット!

暖かくなってきました。と、同時に薄着になります。

多くは6月に衣替えですが、5月からは合いモノ(夏服・冬服どちらでもよい)といったところも多いようです。

そうなると、前々から気になっていたお腹まわりや二の腕のたるみ具合が気になります。

冬は太りやすいとも聞きます。

タバコ値上げから禁煙されている方も多いようですが、そのまま冬を迎え「太った」とも周りでよく聞きます。

衣替えをして、昨年の衣料が入らなくなった・・なんてことは無いように気を付けたいものです。

コチラは私の作成したサイト「生活カレンダー」から「ダイエット」のページへのリンクです。
http://seikatsu-calendar.com/april/diet_april.html
良かったらどうぞ。


私見ですが、やはり運動とバランスのよい食事でしょうか。

カロリーオーバーがよくなく、
無理やりな食事制限をしても、
急にハードな運動をしても、
効きそうなサプリ?を飲むだけでも、
結局、一時のことです。

要は脂肪を減らさないとね。

1kg減らすのに、7000kカロリーと言われます。
エアロバイクを一時間こぐと、約300kカロリー。
他は普段通りとするなら、約23日続ける必要があります。

ということは逆に考えると、

半年で3kg増えた人は、半年・・つまり約180日で21,000Kカロリーオーバーだということか?
そうだとすると、一日当たりのオーバーしているカロリーは約117kカロリー。

実際は代謝も落ちて行っている可能性もあるので、屁理屈だし主観なので責任は持てませんが、
腹8分目や適度な運動を続けるのは、やはり理にかなっているということでしょうか。

よし、私もダイエットを始めよう。





posted by まめろう at 18:16| Comment(0) | TrackBack(0) | みだしなみ お洒落 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月28日

新年から始めたい事

みなさん、新年から始めたい事はありますか?

禁煙とか「断つ」事を目的に掲げられる方も多いと思います。

また、毎朝走るなどの運動をするなど、「鍛える」事を掲げられることもあります。

どちらも「続ける」ことが、重要で相応の意思が必要ですね。


頭皮のケアもしかりです。
どうしても加齢と共に気になります。
使いたい整髪剤も使う量も気を付けたくなります。
そうなるとシャンプーもしっかり落とせるものを使いたい。
今、話題のシャンプーです。



新しいこと、はじめるのに良いきっかけの新年にしたいですね。
ラベル:新年 続ける
posted by まめろう at 22:20| Comment(0) | TrackBack(0) | みだしなみ お洒落 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月04日

冬物衣料はコストがかかる・・。

寒くなってまいりました。

特に冬物衣料はお金がかかる。

一部アウトレットでセールも始まるようですが、

ファミリーセールの活用もお得だと思います。

ファミリーセールというと社販なイメージもありますが、
クレジットのゴールドカード関連で送られてくるものもありますし、
自分で登録すれば次回から参加できるものまで様々です。

ギルトも人気ですね。

ギルト・グループは、招待制ファミリーセールサイトです。
ご入会いただくと、最大で市価の70%OFFのご優待価格にて
人気高級ブランドのオンラインショッピングをお楽しみいただけます。
女性はもちろん男性のための人気ブランドもご用意しています。
入会費・年会費は無料です。
ご入会はこちらから http://www.gilt.jp/invite/xe3yw3gce4grrkgjfan2


株主優待券で割引をしてくれる企業もあります。
ユナイテッド・アローズさんのは僕は好きです。


・・バーゲンも待てるならいいけど、気に入ったものってすぐ無くなったりすることも・・。
逆もあるけど・・・。
まあ、少しの工夫でお気に入りが安く買えればいいですね。
posted by まめろう at 23:14| Comment(0) | TrackBack(0) | みだしなみ お洒落 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月17日

サーマルは便利

この時期は朝は寒く、昼は適度に暖かい。

ほぼ一日出かける場合は羽織れるものが必要ですね。


ここからタイトルどおりですが、サーマルのTシャツをインされると便利です。

サーマルとは凹凸のある生地で、伸縮性にも富んでおり、肌触りのよいものです。

私はこの素材が大好きで、Tシャツは四分丈・五分丈・七分丈・9分丈を持っています。色も無機色の白・グレー・黒などで無地が多いです。

そのまま一着でもOKですが、重ね着に大変便利ですし。


夏はフツーのTシャツを重ねてもいいし、春夏はフツーのシャツもアリ。冬は春夏のそれから更にアウターにも。

女性もこの生地のものは好きな方、多いのではないでしょうか?


ラベル:サーマル 重ね着
posted by まめろう at 23:28| Comment(0) | TrackBack(0) | みだしなみ お洒落 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月26日

そろそろ衣替えです

急に寒くなりました。

外出してると歩いている人の服装が中には夏のままの方もお見受けしますが、秋冬テイストに替わってきました。

暑かったので気にしていませんでしたが、学校では間もなく衣替えです。

夏衣料はクリーニングや収納をし、防虫対策を。

秋冬衣料は徐々に準備をしたいですね。

昨年、あったか肌着的なのが流行りましたが、今年も各社パワーアップしてそうなのを見かけます。
これはちょっと吟味して、またブログに記載してみたいと思います。


今は羽織ったり脱いだりできるものが便利ですね。春にも使えるし。
重ね着は楽しいし、オシャレを楽しむにはいい季節ですね。


主観ですが、全国に出張に行っていると地域毎によって流行が違うんだと時々感じます。
着こなしもです。なんとなくですが・・。


私のHPでの衣替えはhttp://seikatsu-calendar.com/october/koromogae_october.htmlコチラ
ラベル:衣替え
posted by まめろう at 23:16| Comment(0) | TrackBack(0) | みだしなみ お洒落 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。